Чому існує telmiran
Ми віримо, що йога — це не про ідеальні пози у соцмережах. telmiran народилася з розуміння, що справжня практика — це турбота про тіло таким, яким воно є сьогодні.
Природність руху
Кожне тіло унікальне. telmiran адаптує асани під індивідуальні особливості, а не навпаки.
Повага до часу
Результати приходять поступово. Ми не обіцяємо швидких змін, але гарантуємо стійкий прогрес.
Цілісність підходу
Йога telmiran поєднує фізичну практику з розумінням психосоматичних зв'язків.
Як народилася telmiran
Перші сумніви
Засновниці telmiran практикували традиційну хатха-йогу, але помічали: багато людей після 35 відмовлялися від занять через страх не впоратися з складними асанами. Тоді виникло питання: чому йога має бути недоступною для більшості?
Пошук відповідей
Три роки вивчення анатомії, фізіології та адаптивної йоги. Робота з фізіотерапевтами та остеопатами. Розуміння: йога може бути терапевтичною, не втрачаючи своєї духовної глибини.
Народження методу
Перші групи за методикою telmiran. Учасники — люди від 30 до 65 років. Результат: стабільна практика без травм, поступове покращення мобільності опорно-рухового апарату.
Що telmiran вважає правильним
🌱 Як доглядати за рослиною
Тіло, як рослина, потребує регулярної уваги, але без насильства. Поливати щодня краплинами, а не заливати раз на тиждень.
🍯 Мед замість цукру
Природні рухи завжди кращі за форсовані. telmiran обирає м'якість, що веде до глибших змін.
🎵 Музика тіла
Кожне тіло має свій ритм. Наша роль — навчити слухати цю внутрішню мелодію та рухатися в такт їй.
🧭 Компас, не карта
telmiran дає напрямок, але шлях кожен обирає сам. Ми підтримуємо, а не диктуємо.
Як ми працюємо
Індивідуальність понад все
Немає універсальних асан. Кожну позу адаптуємо під конкретну людину: її анатомічні особливості, досвід, цілі.
Навчання, а не лікування
telmiran не ставить діагнози та не лікує. Ми навчаємо техніці, що допомагає тілу самостійно знаходити баланс.
Прозорість процесу
Пояснюємо, навіщо кожна асана, як вона впливає на тіло. Розуміння мотивує краще, ніж сліпе слідування.
Довгострокове мислення
Результати, які тримаються роками, а не тижнями. Формуємо звички, що стають частиною способу життя.
Філософія простоти
telmiran вірить: справжня йога починається там, де закінчуються амбіції его. Не в здатності скрутитися у вузол, а в умінні дихати спокійно у будь-якій позі.
Ми практикуємо йогу не для Instagram, а для довголіття. Не для вражень, а для глибокого контакту з власним тілом.
Кожна асана — це діалог з собою. telmiran навчає вести цей діалог з повагою, терпінням та любов'ю.
Чи резонує з вами підхід telmiran?
Практика без змагання з іншими
Поступовий розвиток мобільності
Увага до сигналів тіла
Адаптація асан під вас
Довгострокові результати
Йога як спосіб життя